ZINAsport.cz – jak to vše začalo
Myslím, že to mnoho z Vás ani netuší, ale ZINA je vlastně to „nejmenší miminko“ na českém trhu. Někteří si těď asi říkáte, jak to myslím, co tím přirovnáním sleduji. Ráda bych Vás zasvětila do toho, jak se vlastně ZINA u nás „zrodila“. Jak to, že oblékáme 1/3 klubů, hrajících MSFL, máme zastoupení v Divizích a můžeme se chlubit také profi fotbalem, ať už v loňské sezóně zde ve Frýdku Místku, nebo stále v 1.SC Znojmo. Bylo to přesně před 4 lety a pár týdny, kdy jsem byla se svým týmem žen na turnaji a ten sponzorovala ZINA. To byly první krůčky 🙂 Oslovili mne, jestli bych se chtěla podílet na rozvoji této značky u nás. A tady se začala psát hitorie ZINY v ČR.Podzim v kuchyni: Jedlé kaštany
Jedlé kaštany jsou typickou potravinou pro podzimní sezónu. S jejich nezaměnitelnou sladkou chutí a zdravými vlastnosti jsou vynikající pro funkci nervového systému, působí proti úzkosti a stresu, ale můžete je i použít, pokud jste chudokrevní.Objevte nevšední kouzlo stříbrných šperků
Přemýšlíte, jaký dárek koupíte svým manželkám, partnerkám a dalším ženám, které jsou vám drahé, k Vánocům? Krásný, jedinečný šperk potěší srdce každé ženy. Šperk, který nosí kdekdo, moc radosti neudělá. Nemusí být zlatý, webové stránky iBeauty.cz vás přesvědčí o tom, že i stříbrné šperky mají své jedinečné kouzlo.Kardio nebo posilování: díky čemu zhubnete rychleji?
Člověk hubne, když je jeho kalorický výdej vyšší než jeho kalorický příjem. Záleží tedy na tom, co a jak moc jíte. Je důležité dodržovat vyváženou stravu bohatou na bílkoviny a vlákninu. Chcete-li zhubnout zdravým způsobem, musíte jíst o 300 až 500 kalorií méně, než předtím. Pokud ale rádi jíte, musíte najít nějakou aktivitu, která vám pomůže se spalováním energie. Máte na výběr ze dvou možností: kardio trénink nebo posilování. Co si vyberete?Jak odstranit přebytečnou vodu z těla
Přebytečná voda v těle může být způsobena různými příčinami. Nejvíce jí trpí těhotné ženy, ženy v menopauze a starší lidé. U mladších žen může nastat hormonální nerovnováha během menstruačního cyklu, která zvyšuje hromadění tekutin v tkáních. Selhání srdce nebo ledvin může také způsobit, že voda v těle nebude správně rozmístěna. Když k tomu přidáte nezdravé stravování a málo pohybu, výsledkem je zadržování vody. Voda se nejčastěji ukládá ve stehnech, hýždích, břichu, pažích a kotnících.Jak na ploché bříško?
Chcete mít ploché břicho jako dříve? Zde je pár tipů, jak jej docílit.1. Uberte sacharidy
Každá žena i muž touží po plochém břiše. Problém s větším břichem se netýká pouze lidí s nadváhou, ale i hubeným jedincům. Je to kvůli tomu, že se vám může hromadit tuk v okolí pasu, nebo trpíte nadýmáním. Nejčastěji máte nafouklé břicho z nevhodné stravy, když jíte především sacharidy, jako jsou těstoviny a chléb, které mají vysoký glykemický index. Tato jídla způsobují fermentaci střev, tím i tvorbu plynu a otoků, a vytváření tuku na břišním pásu. V tomto případě stačí snížit příjem obilovin, jíst jejich celozrnné nerafinované výrobky a mít nějakou fyzickou aktivitu.
Zdravíčko z Boskovic – zdraví pro každý den
Náš životní styl do značné míry rozhoduje o našem zdraví i nemoci a tím i o kvalitě našeho života. Žít zdravě neznamená pouze jíst zdravě, znamená to také obklopit se zdravými věcmi a využívat cenné dary přírody. Není třeba shánět zdravé věci v různých obchodech, stačí navštívit webové stránky Zdravickoboskovice.cz a vybírat si z pestré nabídky tohoto e-shopu.Chia semínka v kuchyni
Chia semínka mají mnoho vlastností: jsou bohatá na vlákninu, obsahují hořčík, vápník a fosfor, protein a tuky. Hodí se ke všemu: od snídaně až po večeři. Přispívají k pocitu sytosti a můžete si díky nim udržet postavu. Jedná se o přírodní doplněk stravy, který má příznivé vlastnosti. Doporučená denní dávka je jedna polévková lžíce. Zde je sedm jednoduchých nápadů, kde můžete chia semínka použít.Přírodní léky, které fungují při nachlazení
Jste nachlazení? Máte bolest v krku? Chcete vyzkoušet přírodní léky, než zajdete do lékárny? Nachlazení je typické při změně ročních období a za chladného počasí. Je to způsobeno viry, bakteriemi, změnami teplot, příliš suchým, nebo vlhkým vzduchem, alergiemi atd. Při bolestech v krku jsou obvyklé potíže s polykáním, pálení, zarudnutí a podráždění krku, chraptivý hlas. To vše je doprovázeno kašlem, zvýšenou teplotou a silným nachlazením.
Zde je 6 přírodních vychytávek, které opravdu fungují.Co fotit na podzim
Pro fotografy je podzim tím nejkrásnějším ročním obdobím. Zelené listnaté stromy se mění na tisíce odstínů červené a oranžové, hnědé a žluté. Příroda se chystá k odpočinku a je tedy na vás, abyste se teple oblékli a vyrazili s fotoaparátem ven. Máme pro vás pár tipů na jednoduché podzimní fotografie.Podzimní dekorace, které provoní váš domov
Podzim je tu a s ním i ty nejúžasnější věci: horká čokoláda, posezení u krbu, jablečné koláče a zbarvené stromy. Chcete si plnými doušky užít toto roční období i u vás doma? Vytvořte si podzimní atmosféru s vonnými svíčkami, aromalampami, vyrobte si poutporri a upečte si štrůdl.Jak na podzimní alergie
Procházka parkem v tom nejpohodlnějším svetru zní jako dokonalý způsob, jak strávit sluneční podzimní den, ale když máte rýmu, svědí vás oči a neustále kašlete, není to moc zábavné. Většina lidí si myslí, že jaro s kvetoucími stromy a květinami je nejhorším ročním obdobím pro alergiky, ale když se na podzim ochladí, je to neúnosné.